JetztRaum-Kurse und RETREATS
Achtsamkeit. Selbstregulation. Qigong.
Zur richtigen Zeit am richtigen Ort in der richtigen Qualität im richtigen Mass
Mit achtsamen QIGONG, Atemübungen und vielem mehr
Wie würde es sich anfühlen, so richtig aus seiner Kraft schöpfen zu können, dem flow zu folgen zum Segen für sich selbst, für Mitmensch und Mitwelt? Und wie würde es sich anfühlen, aus dem Gefühl der sicheren Zugehörigkeit, eingebunden in eine wohlwollende wertschätzende Gemeinschaft den eigenen Weg in dankbarer Freude gehen zu können?
Als Menschen sind wir fühlende Wesen. Gefühle, Emotionen, Stimmungen... was ist das eigentlich genau? Wie hängen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen zusammen? Und wozu brauche ich Gefühle? Wie gelingt es, die Gefühle wahrzunehmen ohne von ihnen überschwemmt zu werden? Und wie kann ich als fühlendes Wesen mit Herz und Hirn im flow und in guten erfüllenden Beziehungen leben?
7 Abende Emotionsregulation
Datum: 28.7.2025 Angst/Stress, 4.8. Freude/ Dankbarkeit, 11.8. Scham, 18.8. Wut, 25.8. Trauer, 1.9. Schuld, 8.9. Liebe/Kohärenz
Uhrzeit: 16-20 Uhr
Kosten für alle 7 Abende: € 300,-Einzelabend 50,-
Wie immer erhältst Du Expertenwissen auf den Punkt gebracht, alltagstaugliche effektive praktische Qigong-Übungen, Audioaufnahmen für zuhause und den Schlüssel zu deinem ganz persönlichen JetztRaum in dir drinnen.
2026
3 Monats-Kurs
Psychologische Gruppen-Behandlung
Gruppe 1: 26.1., 23.2., 30.3.2026
Gruppe 2: 27.4., 25.5., 29.6.2026
Uhrzeit: 16-20 Uhr (4 Einheiten à 50 Min.)
Kosten (insg. 12 Einheiten): € 900,-
Krankenkassen-Refundierung möglich.
Während der 3 Monate treffen wir uns als Gruppe 3 mal (jeweils 4 Einheiten) und sind für diesen Zeitraum miteinander verbunden.
Inhalte: Stabilisierung, Gedanken- und Emotionsregulation, Embodiment, Qigong-Übungen, Zentrierung, Vagus-Nerv, Kohärenztraining.
Kohärenz: Das, was du tust fühlt sich richtig an. Deine Entscheidungen fühlen sich stimmig an. Du fühlst dich gut und verbunden mit dir und der Welt.
Qigong-Retreat
für Menschen mit Burnoutanfälligkeit
Datum: 10. - 17. Mai 2026
Ort: ****Strandhotel Weissensee
Kosten: 1500,-
Krankenkassenrefundierung möglich.
Balance finden – nachhaltige Kraft, tiefe Erholung und neue Lebensfreude.
Für einen stimmigen Richtungswechsel im inneren Team – damit Erschöpfung und Antreiber gemeinsam sinnvolle Ziele verfolgen. Genauere Infos und Programmablauf hier.
Vergangene Veranstaltungen 2025:
Intensivkurs Innere SICHERHEIT
Datum: 19.6.2025, 9-17 Uhr
Kosten: € 140,-
Ort: LSB-Studio Schloß Ehrenhausen, Suppanstr. 69, 9020 Klagenfurt
Raus aus der Opferrolle, rein in die Eigenverantwortung für das eigene Erleben von innerer Sicherheit. Stressregulation in Kooperation mit dem eigenen klugen Körper, Parasympathikus und Sympathikus verstehen, spüren und selbstwirksam beeinflussen.
Übe dich in diesem Tageskurs in der Kunst der Körperachtsamkeit um in 3 einfachen Schritten eine neue Lebenshaltung der sicheren selbstbestimmten Verbundenheit zu verinnerlichen:
1. Innehalten und aus dem Hamsterrad des Funktionierens aussteigen.
2. Schauen und verstehen, was gerade im Innen und Außen los ist.
3. Ins Tun kommen - die Gelegenheit beim Schopf packen und das tun, was zu tun ist.
Du erhältst Expertenwissen auf den Punkt gebracht, alltagstaugliche effektive praktische Übungen, Audioaufnahmen für zuhause und den Schlüssel zu deinem ganz persönlichen JetztRaum in dir drinnen.
Intensivkurs Gedanken - Chef im eigenen Kopf sein
Datum: 30.6.2025 16-20 Uhr/ € 50,-
Was könnte der Philosoph René Descartes mit seinem berühmt gewordenen Ausspruch "Ich denke also bin ich" wohl gemeint haben?
Erkenne in diesem Kurs die Macht deiner Gedanken und trainiere die Kompetenz, deine Aufmerksamkeit gezielt zu fokussieren, deine Gedanken zu beruhigen, den Geist zu klären und Stille zu hören.
Vier Stunden Expertenwissen auf den Punkt gebracht, alltagstaugliche effektive praktische Übungen, Audioaufnahmen für zuhause und: der Schlüssel zu deinem ganz persönlichen JetztRaum in dir drinnen.