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JetztRaum-Achtsamkeits-Kurse 2025
Achtsamkeitskurse helfen uns eine Achtsamkeitshaltung einzuüben. Seit dem Jahr 2000 bestätigen unzählige Studien die außerordentlich positiven Wirkungen von Achtsamkeitsmeditation für unsere körperliche und seelische Gesundheit.
Achtsamkeit ist definiert als akzeptierendes Präsentsein im jeweiligen Augenblick, bewusst ohne Absicht und ohne Bewertung.
Der Begriff Embodiment meint im klinsich psychologischen Kontext das Verstehen und Nutzbarmachen der Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche. Qigong aus der Traditionell Chinesichen Medizin bietet hier eine einzigartig fundierte und jahrtausendalte erprobte Übungspraxis. Diese achtsamen meditativen Körperbewegungen stabilisieren, regulieren und harmonisieren den Energiehaushalt, beruhigen unser Nervensystem und nähren unsere Lebensenergie.
