Qigong-Retreat 

10. - 17. Mai 2026 im Strandhotel Weissensee

Balance finden – nachhaltige Kraft, tiefe Erholung und erfrischende Lebensfreude.

Kosten für das Retreat: € 1.050,- (24 Einheiten)

Oft erleben wir einen inneren Konflikt, der innere Antreiber fordert immer mehr, während der Erschöpfte dringend Ruhe braucht. Dieser Kampf kostet Kraft und blockiert Erholung. Stellen Sie sich zwei Ruderer in einem Boot vor – einer zieht vorwärts "schneller, schneller", der andere will nur noch Ruhe, weil er alles gegeben hat. Solange sie gegenläufig rudern, kommt das Boot nicht voran. Finden sie jedoch gemeinsam den gleichen Rhythmus, gleitet es leicht und kraftvoll durchs Wasser. So werden Gegenspieler Partner – und Sie gewinnen neue innere Kraft.

Gönnen Sie sich eine Auszeit, die mehr ist als Urlaub.

Um diesen inneren Rhythmus einzuüben und Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen, eignet sich Qigong besonders gut. Die sanften Bewegungen der "8 Brokate" – eine traditionelle Übungsreihe der chinesischen Medizin – lösen Verspannungen, stärken die Lebensenergie, stabilisieren und fördern innere Ausgeglichenheit. So kommen die beiden Ruderer in Ihrem Inneren wieder ins Gleichgewicht und finden gemeinsam ihren kraftvollen Rhythmus.  

Was erwartet Sie?

• Tägliches Qigong: Drei Einheiten pro Tag (insgesamt 24 Einheiten in der Woche) - Einüben von Balance zwischen Entspannung und Aktivierung, Stabilität, Zentrierung und Erdung - Lebensenergie tanken.
• Impulse und Einladungen für einen stimmigen Richtungswechsel im inneren Team – damit Erschöpfung und Antreiber gemeinsam sinnvolle Ziele verfolgen.
• Überraschungs-Einheit am Mittwoch
• Entspannung & Wellness: Genuß-See-Spa mit wohltuenden Massagen, Ruheräumen mit Seeblick, direktem Seezugang sowie Indoor-Pool.
• Verbundenheit und Gemeinschaft: Achtsamer Austausch mit Menschen auf Augenhöhe.
• Freie Zeit für Aktivitäten: Erkunden der Natur und idyllischen Bergwelt, Spaziergänge rund um den See, Frühlingssonnenstrahlen einatmen.
• Vegetarisch-vegane Genussküche mit biologisch wertvollen Zutaten und liebevoller Zubereitung des Küchenteams
• Bonus-Material für zuhause: Zugang zum Download-Bereich für 1 Jahr: Audio- und Videoaufnahmen von den Qigongübungen, PDF-Zusammenfassungen von Vorträgen zu den Themen Burnout, Gedanken- und Emotionsregulation, Achtsamkeit und Qigong.

Ablauf des Retreats:

Sonntag, Anreisetag:
ab 14 Uhr Check-in
16 - 18:00 Uhr Welcome & Opening, Treffpunkt: Rezeption
ab 18:30 Uhr Abendessen

Montag - Samstag:
8 - 9:30 Uhr Einheit 
ab 9 Uhr Frühstück
Zeit für individuelle Erholung oder Aktivitäten
16 - 18:00 Uhr: 2 Einheiten
ab 18:30 Uhr Abendessen

Sonntag, Abreisetag:
8 - 9 Uhr Qigong
ab 9 Uhr Frühstück
bis 11 Uhr Check-out
bis 17 Uhr See-Spa Benutzung

Warum dieses Retreat?

Das Retreat basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der auf drei wissenschaftlich fundierten Säulen beruht: Achtsamkeit, Hypnotherapie und Bewegung. Diese Kombination macht nachhaltige Regeneration und Vitalisierung möglich – weit über die Dauer der Retreat-Woche hinaus. 

Retreatleitung

Dr. Anita Kager-Adunka, Promovierte Klinische und Gesundheitspsychologin, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin, Biofeedbacktherapeutin, Hypnotherapeutin

Preis Retreat:
€ 1050,- für das gesamte Qigong-Retreat, insgesamt 21 Einheiten und Bonusmaterial: freier Zugang (für ein Jahr) zum Download-Bereich: Audioaufnahmen zum Üben zuhause, PDF-Zusammenfassung von Vorträgen zu den Themen: Burnout, Gedanken- und Emotionsregulation, Qigong und Achtsamkeit.

Anmeldung hier Anmeldungsende: 1.4.2026 

Genauere Infos direkt bei Retreatleitung:
Dr. Anita Kager-Adunka mail | Tel. 0043 650 8524904

Preis pro Person und Nacht im Hotel inkl. Halbpension, exkl. Ortstaxe und Mobilitätsabgabe:
Doppelzimmer zur Einzelnutzung € 170 pro Nacht
Doppelzimmer bei Doppelbelegung € 140 pro Person und Nacht

Buchen Sie Ihr Zimmer direkt per E-Mail an info@strandhotel-weissensee.at oder telefonisch unter +43 4713 2219.

Im Hotelpreis ist enthalten:

• Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
• Kulinarisches vegetarisches Bio Frühstück mit vielen veganen Angeboten
• 4-Gänge veganes Abendmenü ausschließlich aus biologischen Zutaten
• Badekorb mit Bademantel & Handtücher
• Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
• Weissensee Premium Card
• Transfer vom/zum Bahnhof Greifenburg (kostenpflichtig) oder Parkplatz gegenüber vom Hotel

Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at

Stornierungsregelung des Hotels finden Sie hier. Stornobedingungen der Veranstalterin Dr. Anita Kager-Adunka finden Sie hier.

Vorankündigung Herbst-Retreat 2026:

18. - 25. Oktober 2026 im ****Strandhotel Weissensee

Kosten: 1050,-

Krankenkassenrefundierung möglich.